Female confidence
Lerne, wie du Selbstzweifel los wirst und Selbstvertrauen gewinnst!
für Frauen, wissenschaftlich fundiert
Case Study: Wie du als Frau selbstbewusster für dich und deine Grenzen
einstehen kannst ohne anzuecken.
statt Selbstzweifel
Du bist unsicher? Vergleichst dich? Willst nicht anecken? Dein Selbstwert leidet?
„Die anderen denken bestimmt, dass…
…ich inkompetent bin.“
Fühlst du dich in manchen Situationen unsicher, ob du nun „den Mund aufmachen“ darfst oder du gerade zu viel / zu wenig / zu laut / zu dick / zu fordernd… warst?
Fällt es dir schwer, deine Bedürfnisse zu artikulieren oder Grenzen aufzuzeigen? Stellst du gar deine Bedürfnisse und eigenen Wünsche zurück, nur damit Harmonie herrscht?
Hast du Angst, Nein zu sagen? Sagst du oft „Ja“, obwohl du „Nein“ meinst, nur um nicht anzuecken oder um es deinem Gegenüber recht zu machen?
Sind dir Gedanken wie „Was, wenn mich die anderen dann nicht mehr mögen?“ oder „Ich könnte ihnen ja auf die Füße treten damit“ vertraut?
Hast du das Gefühl nicht zu genügen?
lieber mehr Gelassenheit und ein höherer Selbstwert
Du willst aber besser für dich einstehen? Nein sagen? Selbstbewusster sein?
Aber eigentlich willst du stolz auf dich sein?
Du willst sagen, was du denkst, ohne dabei das Gefühl zu haben, jemand könnte blöd über dich denken? Du möchtest dich von dem Gefühl befreien, es allen recht machen zu wollen?
Du willst für dich und deine Bedürfnisse einstehen? Du möchtest die Angst davor ablegen, „Nein“ zu sagen?
Du möchtest gelassener mit Kritik umgehen? Du willst mit Selbstvertrauen sagen können „Ich bin gut so wie ich bin und ich weiß, was ich kann“?
Du möchtest stolz sein auf die Person, die du bist und sogar begeistert von dir sein?
Genau DAS möchte ich auch – für dich, für mich, und für alle Frauen da draußen!
Ich möchte dich von dir begeistern!
Möchtest auch du dich feiern?
Lass uns gemeinsam Selbstzweifel in Selbstvertrauen verwandeln!
Ich zeige dir, wie du dir das nötige Rüstzeug anlegst, damit du morgens in den Spiegel schauen kannst und dich dafür feierst, dass du selbstbewusst für dich einstehst.
Der Hebel und Ausgangspunkt für all diese Dinge ist unser Selbstwert. Zu wissen, wer ich bin, was ich kann und was ich wert bin, entscheidet darüber wie ich mich fühle und auftrete. Ein stabiles und starkes Selbstwertgefühl ist daher das A und O. Lass uns deinen Selbstwert stärken!
Deine Basis für einen starken Selbstwert
Um dich leicht und nachhaltig an dein Ziel zu bringen, denken wir ganzheitlich.
Wir betrachten alle Säulen des Selbstwerts, jedoch liegt der Fokus hier auf der Selbstfürsorge, da diese Säule sozusagen das Fundament bildet, um sich zu akzeptieren, zu vertrauen, wirksam das eigene Glück in die Hand zu nehmen und Beziehungen zu gestalten.
Wissenschaftlich fundiert
geballtes Know-How aus Studien der Psychologie leicht erklärt
Vorgehensweise & Meilensteine
Step by Step werden wir deinen Selbstwert unter die Lupe nehmen und stärken, damit du für dich einstehst und dich selbstbewusst und selbstsicher fühlst. Vor allem wird es um die intrapersonelle Ebene (du in dir) gehen, damit du später auch im außen (interpersonell) so auftriffst, wie du dich fühlst und wie du über dich denkst.
1. sich (noch) besser verstehen
Wo stehst du gerade und wie siehst du dich? Und noch wichtiger, wer möchtest du sein?
Du lernst dich (noch besser) kennen und beschäftigst dich mit deinen Gedankenmustern, Gefühlen und typischen Verhaltensweisen. Du lernst deine Grundbedürfnisse besser kennen.
2. Voraussetzungen kennen
Welche Voraussetzungen gilt es für die Stärkung des eigenen Selbstwerts zu berücksichtigen. Du erfährst, was wichtig ist, damit du besser für dich und deine Bedürfnisse einstehst, und was du sonst noch benötigst, damit du selbstsicherer ohne Zweifel denkst und auftrittst.
3. Praktische Tools anwenden
Wie kannst du deinen Selbstwert stärken, um auch im Alltag gewapphnet zu sein? Du kriegst Werkzeuge, Methoden und Tipps mit an die Hand, um nachhaltig und langfristig die 5 Säulen des Selbstwerts zu stärken. Es erwarten dich u.A. viele Tools rund um’s Grenzen Setzen und Nein Sagen.
Du willst mehr erfahren?
Du hast Lust, mich kennen zu lernen und mehr zum SelbstWertCamp zu erfahren? Du willst schauen, ob das was für dich sein kann?
Dann trag dich hier für ein unverbindliches und natürlich kostenfreies Beratungsgespräch ein.
1. 15-30 Minuten Beratungsgespräch (via Telefon oder Videocall)
2. direkter Start (Erhalt deiner Zugangsdaten)
3. Onboarding Call (Check, dass du alles hast, um loszulegen)
Immer eine Expertin an deiner Seite
einfühlsam, klar und für dich da
Die Vorteile des SelbstWertCamps
In dem 4-monatigen Programm erhältst du die optimale Kombination aus Selbststudium, Austausch in der Community, Live-Calls und
1:1 Begleitung durch mich.
Umfassender Input
Der E-Learning-Bereich bildet das Fundament des Programms und beinhaltet die erprobtesten Strategien und wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Stärkung deines Selbstwerts in Videoform. So kannst du von überall aus und in deinem Tempo flexibel das geballte Wissen aufsaugen.
– Lifetime Zugang –
Praxisnahes Workbook
Für die praxisbezogenen Übungen dient dir das digitale Workbook. Das bietet dir die ideale Möglichkeit, das erworbene Wissen und das Know-How aus den Videos direkt zu nutzen und anzuwenden. Wichtig ist mir, dass es leicht in den Alltag übertragbar ist und du direkt Veränderungen erzielen kannst.
– Lifetime Zugang –
Premium 1:1 Beratung
Keine Frage bleibt offen! Ich habe mir auf die Fahne geschrieben, bei jeder Schwierigkeit mit Rat und Tipp zur Seite zu stehen. Schreib mir einfach direkt über den Chat. Mit meinen Erkenntnissen aus der Psychologie unterstütze ich dich bei jeder Frage, um auch nachhaltig Erfolge zu erzielen.
– 4 Monate –
Regelmäßige Live Calls
In wöchentlichen Live Calls shiften wir dein Unterbewussten, sodass du gar nicht mehr anders kannst, als sich selbstbewusst und stark zu fühlen. Zudem sprechen wir über typische Herausforderungen und praktische Strategien und klären all deine Fragen.
– 4 Monate –
Unterstützende Community
Werde Teil einer Community von Frauen, die mit ihrem Mindset für mehr Selbstwert sich und die Welt ein Stück zufriedener machen wollen. Jede hat Bock über sich hinaus zu wachsen. Erhalte konstruktive Rückmeldung auf Augenhöhe.
– 4 Monate,
danach Alumni Community –
Zusätzliche Bonus-Tricks
Du willst noch mehr? Kriegst du!
Als Bonus erhältst du jeden Monat einen Good-to-Know Artikel zu praktischen Tools, Methoden und Übungen. Du sollst das ganze Handwerkzeugs und Wissen haben, damit du noch mehr wachsen kannst!
– 4 Monate –
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Dein Weg in’s SelbstWertCamp
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